Zdatnost | CZ.Lamareschale.org

Pracujete tak tvrdě, jak si myslíte?

Je jasné, proč nejsme přibil naše tréninky, stejně jako bychom mohli být, ale spoluautor studie Jennifer Kuk, Ph.D.,...

»»»

Co se stane tělu, když děláte pouze kardio

Všichni jsme tam byli: Právě jsi dokončil svůj 30-minutové pot Sesh na běžícím pásu a víte, asi byste měli rozejít...

»»»

Proč vaše tělo je nejlepším nástrojem pro cvičení, které budete někdy používat

4 Cvičební stroje byste měli přestat používat. A Tělesná cvičení byste měli udělat místoNíže uvedená celého...

»»»

Proč všichni potřebují přestat říkat, že jóga nepočítá jako cvičení

Není to bonus pot relace; Je to nezbytný.Můžete si být neuvěřitelně silné díky samotným jógy? Ano!Tady je to věc,...

»»»

Přesná jóga představuje, kterou byste měli dělat pro libovolný běžící cíl

Zkuste toto: Side prkno představovat (vasisthasana) Tento začátečník verze pomůže rozvinout sílu horní poloviny těla a...

»»»

Budete milovat tento vážený tok jógy, i když nejste osoba jógy

Slyšeli jste to znovu a znovu: Jóga je skvělý a všechno, je to prostě není moc tréninku (* zahájit jogín krčí *)....

»»»

Vyskúšala jsem prasečí jógu - tady jsem se naučila

Pokud existuje jedna fitness výstřelek bych nikdy nemohl jsem hádal by zachytit, to bych se pracuje se s hospodářskými...

»»»

Co je to udělat jóga s 10 000 lidmi

Při změně do svého all-bílé souboru (s laskavým svolením Lolë), byl jsem, ehm, trochu v rozpacích, aby někdo v...

»»»

7 Společná jóga pro začátečníky selhává (a jak se jim vyhnout)

Představte si to: jste hluboko ve svém savasana když známý vyzváněcí tón začíná řvaní. Hej, to se stalo to...

»»»

7 věcí Váš učitel jógy vám chce říct

Pokud jste se zeptat někoho, co jogín Vypadá to, že bych asi říci dlouhé, štíhlé, flexibilní a silné. Pop kultura...

»»»

10 věcí učitelka jógy se učí o vás během prvních 5 minut třídy

Přemýšleli jste někdy, co je spuštěna prostřednictvím mysli jógy učitele během hodiny? Je tě pohledem upřeným...

»»»

Měli byste používat jógové rekvizity?

Zkuste to, pokud: Máte problémy s oslovením podlahuPřináší podlahu jen na vásPokud jste se snaží dostat na zem během...

»»»

8 jóga představuje uvolnění napětí v bokech po bláznivě stresujícím dni

Probudíte se brzy každý den zmáčknout v horizontu pěti mil nebo třídy odstředění 45 minut (jdete, Glen Coco). Pak se...

»»»

6 nejlepších jógy se děje, pokud jste nafouknutý

Tento článek byl napsán Maggie Finn Ryan a za předpokladu, našimi partnery na prevenci.Cítit jako ryba a dušný? Možná...

»»»

7 jóga poses, které budou vytesat ty sexy Side Abs

Drtí jsou tak staré školy, a prkna jsou účinné, ale naprosto nudný. Chcete-li získat vrah boční abs svých snů,...

»»»

Do Jógové a Pilates Matové třídy nabízejí stejné výhody jako vzpírání?

Je důležité mít na paměti, že jóga a Pilates třídy podložky se může značně lišit. Například třída jógy,...

»»»

7 věcí, které děláte zcela špatně během třídy jógy

Někdy záludný pocit, že vaše dolů směřující pes prostě vypadáte, že jste spadl a nemohu vstát? Nebo že každý...

»»»

Tento kontroverzní článek uvádí, že křehkost a očištění je legitimní cvičení jógy

Malik je vysvětleno, jak to udělat Tiger s pěti krocích při odpovědi na otázku od čtenáře, který narazil na technice...

»»»

Jak se dostat přes strach z inverzí

Můžete být velký jogín a stále pocit, vyděšený k smrti asi dělá stoj na hlavě. Zde je návod, jak jít na to.Takže...

»»»

13 věcí Dívky, které praktikují jógu, dělají, ale nikdy nepřiznají

Athleisure Trendem současné doby, a skutečnost, že je třeba, aby se módní prohlášení pokaždé, když narazí na...

»»»

Tato rutina jógy změní denní hodnotu stojící na nohou

V uplynulých letech, tam bylo hodně pozornosti na skutečnost, že sedí celý den není dobré pro vás. Ale víš co: Být na...

»»»

Zkuste tento tok jógy 7-Přesunout předtím, než jíte velké jídlo

Podle Ayurveda učení (Jóga sestra vědy), pokud budeme ctít naše trávení, budeme v celkovém dobrém zdravotním stavu,...

»»»

Vyzkoušel jsem jógu pro lepší X - tady jsem se naučil

# Y4BX bude dělat, že pro tebe #YOGA #STRETCH # 305FITNESSZaměřením My ‚Om Zde je návod, jak Jóga pro lepší X funguje:...

»»»

Tento jógový tok může způsobit, že vaše orgasmy budou silnější

Pravděpodobně jste slyšeli, že jóga je skvělé pro celou záplavu důvodů-ze stavebního silné jádro ke zlepšení své...

»»»

Silné tělo, silná mysl

Jak bylo zdůrazněno v novém Dámské Health Velká kniha jógy, trik je výběr správného stylu. Válcování kardio,...

»»»

Nepodařilo se mi 30 denní jóga Challenge - tady je to, co se stalo

Ale když mi let odešel s nepohodlně těsné kyčle a uzlů v zádech, věděl jsem, že přišel čas, aby se pokusili dostat...

»»»

7 jóga představuje, že vypal hlavní kalorie

Tento článek byl napsán Amy Schlinger a za předpokladu, našimi partnery na prevenci.Mnoho odepsat jógy jako „easy“...

»»»

Kdo potřebuje studio jógy? 5 klíčových ukazatelů k procvičování jógy vše sama

Kdo potřebuje jógy Studio? 5 Klíčové ukazatele cvičit jógu úplně sámNemusíte patřit do jógy studio sklízet...

»»»

Největší jóga 10 selhává (a jak se jim vyhnout!)

Několik špatně pohybuje, a vaše jóga třída může udělat více škody než užitku. Získat co nejvíce z vaší praxe...

»»»

5 způsobů, jak by vaše spodní prádlo mohlo zničit cvičení

Buďme upřímní: Beyond vyhnout VPL a prevenci závažných trdlo odrazit, pravděpodobně nedávají tuny myšlenky na...

»»»

5 věcí, které nikdy nepijte Před cvičením

Pokud chcete, aby váš pot Sesh promění v boj-fest, hydratace před cvičení je spojka. „Když vaše tělo je...

»»»

I ran 7 maratonů na 7 kontinentech za 7 dní - a mám rakovinu mozku

Lékaři řekl BethAnn Telford ještě nikdy znovu spustit. Dokázala jim špatně.Bylo mile 19 maratonu námořní pěchoty v DC...

»»»

6 důvodů, proč nevidíte výsledky z tréninku

Jste bít do posilovny pravidelně, i když jste rozešla se Ben a Jerry. Takže to, co dává?Je to úžasné najít fitness...

»»»

10 #TooReal cvičení vrcholy pro každý jednotlivý typ Fitness Junkie

Někdy se ptát sami sebe: „Jak se mohu ujistit, moje cvičení ensemble dokonale zahrnuje ducha mého oblíbeného potu...

»»»

7 žen Sdílejte důvody, proč pracují, které nemají co dělat s váhou

Nemůžete procházet své sociální krmivo nebo číst časopis pro ženy, aniž by slyšel o nejlepší potraviny, cvičení...

»»»

9 Rookie chyby, které nemůžete věřit, že jste se udělali v tělocvičně

Mysleli jste si, že zvedne těžší váhy by okamžitě proměňte se Arnoldem Schwarzeneggerem (tady je to pravda), takže...

»»»

Je skutečně možné vidět výsledky, pokud pracujete jen několik minut týdně?

„Stručná odpověď zní ano, ale zase je tu celá řada námitek tam,“ říká Canada bázi Martin Gibala, Ph.D., autor...

»»»

Tři skvělé tréninky k práci s datem

Hledá něco nového dělat se svým partnerem (či oné Rando jste právě dostali zprávu ze dne OKCupid)? Máme nějaké...

»»»

8 Pohyby, které pomáhají vašemu podprsenku přizpůsobit se všem správným způsobům

Ať už jste na lovu pro super-podpůrnou sportovní podprsenky nebo oh-so-sexy spodní prádlo set, najít #flawless,...

»»»

3 cvičení, které vypalují více kalorií než 3-kilometrový běh

Existuje důvod, proč běží taková oporou na fitness scéně. Je to skvělé cvičení, to je vynikající pro budování...

»»»

Potěšil jsem tyto cvičební oděvy na střední teplotu, abych zjistil, zda vás opravdu udrží

Vzhledem k tomu, pokud se chystáte vstoupit parném teploty (a možná dokonce i některé létající šváby), poslední věc,...

»»»