Zde je návod, jak vydělat v životě, podle bývalé Pussycat Doll | CZ.Lamareschale.org

Zde je návod, jak vydělat v životě, podle bývalé Pussycat Doll

Zde je návod, jak vydělat v životě, podle bývalé Pussycat Doll

Popová hvězda otočil televizní moderátor Ashley Roberts má tajemství úspěchu-u všeho.

Ashley a Jen Ator kvadratura off.

Do té doby, podívejte se na Ashley tajemství k dobývání bez ohledu na show-nebo život hází na ni:

Prep, prep, prep

Každý večer před spaním, Ashley je seznam věcí, které se musí provést další den v práci a lidé se chtějí dostat ven.

„Žádám také spoustu otázek v předstihu, to mi pomáhá cítit stabilní a odvádí určitý stres.

Nikdy být někdo, kdo to jako: ‚Hele, co je na knihách na zítřek?‘“Vždycky jsem se ujistil, já vím.

Vyvinout spaním rituál

Hektický rozvrh a Jetlag mohou přihlášení solidní osm hodin tvrdé Ashley, který bojoval nespavosti po celá léta.

Teď se drží rutina, aby jí pomohl moc dolů v noci, si bere teplou vanu nebo sprchu, vypne technologii, a čte.

„Přechod z pobíhají celý den na lyžích do postele a usnul nefunguje pro mě.

Vždycky je třeba nejprve vyčistit hlavu.“(To je místo, kde seznam úkolů je in.)

Představit sílu

„Líbí se mi představit fialové bubliny kolem mě, jak můj štít.

Jakmile se probudím, jsem dal na mém štítu tak, že má energie zůstane se mnou a já se chránit před všemi ostatními věcmi, které mohou nastat v průběhu dne „Zní to divně, ale zkus to:. Vyberte si barvu, která obě zklidňuje a inspiruje vás, pak si představit, že vás sleduje všude.

„Měli byste se cítit méně vyčerpaný na konci dne,“ říká Ashley.

Co dělat, budete se cítit dobře

Součástí je bavič znamená dělat věci, které ostatní chtějí nebo požádat, abyste dělat.

Takže Ashley opravdu věří v „mi čas,“ a to zejména v podobě dobrého potu Sesh: „Cvičím tak často, jak to jen půjde, já závislí na pocit, moje srdce čerpání.

Miluji SoulCycle, turistiku s mámou, a jóga.

Camel představovat je jedním z mých oblíbených: Když poslouchám svou bušení srdce, cítím naživu.“

Dejte si kredit

Máme tendenci k ránu off pozitivní zpětnou vazbu od ostatních jako nic, pak harfa na sebemenším kritiky, říká Ashley.

A v našich hlavách, je to ještě horší: „Když jsem byl mladý tanečník, jsem byl považován za jeden z nejlepších.

Teď jsem se držet, abych do této normy se vším-perfekcionismus je můj vlastní bitva „Namísto bití sebe nahoru, kdyby zaostává, když se drží svého hesla:‚. Buď v pohodě s tím, jak nejlépe dovedete‘

Věřit střeva

Ashley byla vždy v oblasti zábavy, nějakým způsobem, tanec, zpěv, psaní písní, choreografie, účinkující, modelování, prezentaci, ale to neznamená, že přechod na hostování bylo snadné.

„Když se někdo zmínil nápad se mi před chvílí jsem si nemyslel, že to bylo něco, co jsem chtěl dělat.

Ale když jsem odešel z hudebního průmyslu a dal jí další myšlenku, uvědomil jsem si, to byl strach.

Pak jsem si uvědomil, že je to strach, protože tam je vzrušení.

Strach z neznámého bude vždy tam, ale jestli je vzrušení v tom, že je vaše střeva říká, že chcete tuto.

Musíš jít na to.“

Naladit v sobotu, 5. Března, hned po SNL, aby Emmy Award-vítězný NBC 1. Podívejte se, Ashley a zdraví žen Fitness ředitel Jen Ator hrát vážnou hru Broomball.

Související zprávy


Post Život

Ashley Judd má tajemství k kopání tluče

Post Život

Nejlepší (a nejhorší) momenty pro ženy během demokratické debaty poslední noci

Post Život

Beyonce dává vysoké podpatky. Měl bys?

Post Život

Nejlepší lekce z letošního promoci promluvy

Post Život

8 znamení, že jste se stal Bridezilla

Post Život

Jak přežít zneužívajícího šéfa

Post Život

Měli byste s vaším přítelem získat kamaráda?

Post Život

10 nejvíce tak špatných - jsou to dobré celoživotní filmy všech dob

Post Život

Proč miluji Bruce Springsteen

Post Život

Věda slyšení

Post Život

9 Nové gadgety na vyšší úrovni, které jsou chytřejší než ty

Post Život

Toto je jeden z nejlepších (číst: nejlevnější) časy pro nákup notebooků